1) Nekad
* Ada beza "saya nak kurus" dengan "saya berazam nak kurus". Anda yang mana satu? Jika anda nekad pasti anda akan capai keazaman kau.
2) Minum air secukupnya
* Setiap 25kg badan bersamaan dengan 1 liter air. Bukan hanya orang yang mahu turunkan berat badan sahaja sebaliknya semua orang perlu amalkan benda ini.
3) Pemakanan Sihat. Eat Clean.
* Buat research pemakanan yang baik untuk badan. Perlu ada ilmu tentang pemakanan yang baik untuk badan.
4) Kurangkan minum air manis
Nak kurus haruslah kurangkan pengambilan air manis terutama air bergas. Gantikan air manis dengan air suam.
Tweet
No comments:
Post a Comment
Before you judge, act. Before you speak, listen. Before you hate, love. Before you write, think. Before you quit, try.